🌿 Qu’est-ce qu’une retraite silencieuse ?

 

Une retraite silencieuse est un temps de pause loin du tumulte du quotidien, dédié au calme, à l’introspection et à la reconnexion à soi. Le silence permet d’apaiser le mental, de ralentir et de se recentrer en profondeur, dans un cadre bienveillant et sécurisé.

 

🤍 À qui s’adressent les retraites Kaya & Luma ?

 

Nos retraites sont ouvertes à toute personne ressentant le besoin de souffler, de se recentrer et de s’offrir un moment pour soi. Aucun niveau particulier n’est requis. Il suffit simplement d’avoir l’envie de ralentir.

 

🧘‍♀️ Faut-il avoir déjà pratiqué la méditation ou le yoga ?

 

Non, aucune expérience préalable n’est nécessaire. Nos propositions sont accessibles à tous, dans le respect du rythme et des capacités de chacun.

 

🌸 Que se passe-t-il pendant une retraite ?

 

Les journées sont rythmées par des temps de silence, de pratiques douces, de temps libres, de marches conscientes, de respiration, de repos et de moments d’intégration. Tout est pensé pour favoriser le lâcher-prise et l’apaisement.

 

🌙 Le silence est-il total ?

 

Le silence est une invitation, jamais une obligation stricte. Il est respecté lors des temps communs, mais chacun est libre de le vivre à sa manière, avec douceur et bienveillance envers soi-même.

 

🍃 Les repas sont-ils inclus ?

 

Oui, les repas sont généralement inclus selon la formule proposée. Ils sont simples, équilibrés et pensés pour soutenir le corps dans ce temps de ressourcement.

 

⚕️ Est-ce un accompagnement médical ou thérapeutique ?

 

Non. Les retraites Kaya & Luma relèvent exclusivement du bien-être. Elles ne remplacent en aucun cas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique.

 

🧍‍♀️ Peut-on venir seul(e) ?

 

Oui, et c’est même le cas le plus fréquent. La retraite est un espace intime, propice à la rencontre avec soi, tout en étant entouré d’un groupe bienveillant.

 

🎒 Que faut-il apporter ?

 

Une liste détaillée vous est envoyée après l’inscription, mais de manière générale, il suffit d’apporter des vêtements confortables, un carnet si vous aimez écrire, et l’envie de ralentir.

 

💶 Comment s’inscrire ?

 

Les inscriptions se font directement via notre site internet ou par message. Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver à l’avance.

 

🌱 Peut-on participer même en période difficile de sa vie ?

 

Nos retraites peuvent soutenir un besoin de pause et de recentrage. Cependant, elles ne remplacent pas un accompagnement médical ou psychologique. En cas de doute, nous vous invitons à demander l’avis de votre professionnel de santé.